top of page
IMG_4909-02-2.png
Яна-02.png

Занимайся прямо из дома 

РАЗВИТИЕ
ЧУВСТВЕННОЙ
СМЕЛОСТИ:



 

ТЕЛЕСНОЙ, ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ
И ДУХОВНОЙ

Пробный урок бесплатно

Почему Большая Йога?

Это глубокая и многогранная программа, которая выходит за рамки "упражнений на коврике" и учитывает индивидуальные особенности и амбиции.

Курс учить:

Укреплять силу и гибкость тела, заботиться о физическом здоровье и энергии.

Наслаждаться жизнью без навязанных стереотипов и идей.
Управлять эмоциями.
Переосмыслять чувственные и сексуальные аспекты жизни.
Развивать аналитическое мышление.
Проявлять эмпатию и улучшить отношение с окружающим миром.
Следовать желаниям и развиваться с удовольствием, избегая монотонности.

IMG_4891_edited.jpg

Создаем новые степени свободы:

Телесное
развитие: 

Глубокое понимание своего тела. Работа с мышечными паттернами, коррекция осанки и снижение нагрузки на суставы, улучшение координации и баланса.

 

Техники дыхания.

Повышени качества сна, стимулирование иммунитета и регуляция эмоционального состояния, через сознательное управление различными типами дыхания.

 

Очистительные методики.

Стимуляция основных систем организма для улучшения пищеварения и омоложения организма.

Психологическое и духовное развитие: 

Развитие осознанности.
Контроль эмоций, понимание своих скрытых желаний и смелость их реализовывать.

 

Улучшение когнитивных функций. Улучшение памяти и аналитических способностей,  эффективное усвоение новой информации.

Тело и эмоции. 

Изучение в связи между телесными зажимами и  эмоциями для глубокого понимания вытесненных потребностей и искренних переживаний. 

Развитие
личности: 

Анализ поведения. 

Работа над коррекцией поведенческих стереотипов, реакций и выборов.

 

Защитные механизмы.
Анализ защитных механизмов и когнитивных искажений для принятия более обоснованных решений в повседневной жизни.

 

Устойчивость к стрессу.
Разработка адаптивных стратегий реагирования в сложных ситуациях, снижение тревожности, предотвращение конфликтов.

IMG_4892_edited.jpg

Как будем учиться:

LIVE-формат:
Каждый четверг, начало в 19:10 по Киеву и проходят в Zoom без записи.

Регулярные встречи:
Одно занятие длится 2,5 часа.

Занятия сочетают в элементы хатха-йоги и теоретическое обучение (медитации, лекции и тренинги), пропорционально разделенные между собой.

Занятия не повторяются и построены по принципу от простых техник к более сложным.

 

Офлайн-семинары: 

Два раза в год офлайн-семинары, с другими инструкторами и учениками со всего мира.

 

Индивидуальный подход:

Индивидуальные задания для каждого ученика, способствующие глубокому погружению в личную практику и помогающие более гармонично строить отношения с окружающим миром, а также приобретать новые навыки и перспективы.

11_resized_edited.jpg

Обо мне

Международный инструктор йоги.

 Учитель Израильской ассоциации йоги.

Более 16 лет опыта занятий йогой.

Руководитель студии йоги "Yoga Loft".

Инструктор йоги для беременных.

 2 высших: Психология и Экономика.

 Студентка CNM (Лондон), Нутрициология.

bottom of page