+972 58 477 47 37
Почему Большая Йога?
Это глубокая и многогранная программа, которая выходит за рамки "упражнений на коврике" и учитывает индивидуальные особенности и амбиции.
Курс учить:
Укреплять силу и гибкость тела, заботиться о физическом здоровье и энергии.
Наслаждаться жизнью без навязанных стереотипов и идей.
Управлять эмоциями.
Переосмыслять чувственные и сексуальные аспекты жизни.
Развивать аналитическое мышление.
Проявлять эмпатию и улучшить отношение с окружающим миром.
Следовать желаниям и развиваться с удовольствием, избегая монотонности.
Создаем новые степени свободы:
Телесное
развитие:
Глубокое понимание своего тела. Работа с мышечными паттернами, коррекция осанки и снижение нагрузки на суставы, улучшение координации и баланса.
Техники дыхания.
Повышени качества сна, стимулирование иммунитета и регуляция эмоционального состояния, через сознательное управление различными типами дыхания.
Очистительные методики.
Стимуляция основных систем организма для улучшения пищеварения и омоложения организма.
Психологическое и духовное развитие:
Развитие осознанности.
Контроль эмоций, понимание своих скрытых желаний и смелость их реализовывать.
Улучшение когнитивных функций. Улучшение памяти и аналитических способностей, эффективное усвоение новой информации.
Тело и эмоции.
Изучение в связи между телесными зажимами и эмоциями для глубокого понимания вытесненных потребностей и искренних переживаний.
Развитие
личности:
Анализ поведения.
Работа над коррекцией поведенческих стереотипов, реакций и выборов.
Защитные механизмы.
Анализ защитных механизмов и когнитивных искажений для принятия более обоснованных решений в повседневной жизни.
Устойчивость к стрессу.
Разработка адаптивных стратегий реагирования в сложных ситуациях, снижение тревожности, предотвращение конфликтов.
Как будем учиться:
LIVE-формат:
Каждый четверг, начало в 19:10 по Киеву и проходят в Zoom без записи.
Регулярные встречи:
Одно занятие длится 2,5 часа.
Занятия сочетают в элементы хатха-йоги и теоретическое обучение (медитации, лекции и тренинги), пропорционально разделенные между собой.
Занятия не повторяются и построены по принципу от простых техник к более сложным.
Офлайн-семинары:
Два раза в год офлайн-семинары, с другими инструкторами и учениками со всего мира.
Индивидуальный подход:
Индивидуальные задания для каждого ученика, способствующие глубокому погружению в личную практику и помогающие более гармонично строить отношения с окружающим миром, а также приобретать новые навыки и перспективы.
